Tecniche
Quali Arti verranno usate? Perché Integrate?
Nelle artiterapie il lavoro su di sé non è relegato solo al campo mentale del ragionamento ma attraversa il corpo (forma, gesto, azione), la voce, l’immaginazione, il suono ed è esperienza nel qui ed ora che ci mette in contatto con tutte le corde che ci compongono.
Il percorso proposto si manifesta dunque attraverso corpo-cuore-mente-energia e usa esercizi artiterapici provenienti dal Teatro (teatroterapia e drammaterapia), dalle Arti Figurative, Plastiche ed Arti manuali (arteterapia), dalla DanzaMovimento (danzaterapia), dalla Musica (musicoterapia), dalla Scrittura Creativa, dallo Storytelling e Story Making e se ritenuto necessario in alcuni momenti, anche esercizi provenienti dal Coaching Creativo.
Integrate perché non si userà un’arte sola nel percorso ma appunto più arti insieme, dando così maggiori possibilità di esprimere le emozioni e i vissuti attraverso linguaggi diversi ma complementari. Quindi non solo Arte-Terapia ma Arti-terapie!
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Il Teatro (teatroterapia e drammaterapia) attività potente, da sempre catartica per l'essere umano, che _lavora_mente, cuore e corpo contemporaneamente, offre agli individui e ai gruppi l'opportunità di esplorare ruoli-identità (personaggi e archetipi), emozioni e relazioni, capacità comunicative, nuovi punti di vista e modelli di comportamento attraverso l'azione scenica e non solo. Le tecniche usate possono essere verbali e non verbali, attraversano le fasi pre-espressiva, espressiva e post-espressiva di Fondazione, Creazione e Restituzione e includono l'improvvisazione in tutte le sue forme, i giochi di training creativo corporeo, il role-playing, lo storytelling, lo story making con le carte stimolo, il metodo autobiografico creativo attraverso la tecnica della fiabazione e della verticale del ruolo, la scrittura creativa, tutti elementi chiave della dramma teatro-terapia che permettono di esplorare in maniera ludica e creativa la narrativa personale e di gruppo.
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Le Arti Figurative, Plastiche e Manuali (arteterapia) usate da sempre dall'essere umano per raccontare il mondo e le relazioni, permettono di esprimere se stessi attraverso tecniche di pittura, disegno, scultura, manipolazione, collage, creazione di maschere e manufatti facilitando l'esplorazione dell'immaginazione, la comprensione di se stessi e le dinamiche di gruppo senza necessità di verbalizzare le esperienze, le situazioni o i traumi. Le tecniche e i percorsi-esercizi proposti variano a seconda delle esigenze dell'utenza e possono includere l'uso di colori, forme, texture e materiali diversi che usati creativamente diventano strumenti di racconto del nostro sentire quindi occhio sulla realtà interna ed esterna a noi.
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La DanzaMovimento (danzamovimento terapia) utilizza il movimento come mezzo di espressione e trasformazione. Il corpo, dimenticato dalla nostra società, se non per scopi edonistici, è il custode della nostra storia, è ciò che gli altri vedono di noi, è colui che racconta verità senza necessità di parole, se ascoltato e conosciuto è un grande maestro e compagno di viaggio. Le persone, attraverso la DanzaMovimento, possono esplorare ed esprimere emozioni e pensieri attraverso esercizi che coinvolgono creativamente il corpo, incoraggiando il benessere generale e la connessione mente-corpo. Le tecnicheutilizzate possono includere la danza-movimento libera o guidata, l'improvvisazione fisica, l'utilizzo di musica e ritmi specifici.
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La Musica (musicoterapia) è un linguaggio universale che parla direttamente al cuore e all'anima delle persone attraversando ogni fibra del nostro essere. Attraverso l'uso consapevole e mirato della musica, si lavora per raggiungere specifici obiettivi di cura e crescita personale, utilizzando una varietà di tecniche che possono includere la voce, gli strumenti musicali tradizionali e innovativi, la composizione e l'improvvisazione musicale, le parti del corpo per generare ritmi, i quadri sonori. Tutto è musica dentro e fuori di noi, per nove mesi nel ventre materno siamo accompagnati dal primo strumento musicale: il ritmo del cuore della mamma, basta saper ascoltare e naturalmente si potrà sperimentare la Musica.
L'integrazione di queste diverse forme d'arte offre maggiori opportunità di esprimere emozioni e vissuti. Questo approccio sistemico facilita la connessione con tutte le dimensioni dell'essere e promuove la crescita personale e il benessere emotivo. Ogni tecnica è adattata alle esigenze, necessità e preferenze individuali degli utenti, fornendo un'esperienza su misura per ogni partecipante.
I TEMI DI LAVORO possono essere molteplici e riporteremo qui solo alcuni esempi:
- Le radici
- Il viaggio dell’eroe
- La maschera e l’identità
- Il bambino creativo interiore
- La presenza
- I talenti
- Il coraggio
- La scelta
- CambiaMente
- La voce intima
- Il totem
- Trasform-Azioni
- Punti di vista
- Il confine
- I 5 elementi
- Gli archetipi
- La verticale del ruolo
- Essere-sentire-divenire
...e tanti altri temi
Benefici
I benefici degli incontri artiterapici si estendono su molteplici livelli, influenzando positivamente la vita delle persone in diversi aspetti.
Attraverso l'espressione artistica, gli individui possono affrontare in modo creativo, soave e anche divertente, aspetti complessi della propria esistenza e della personalità, ottenendo risultati significativi e un miglioramento del proprio benessere emotivo e delle relazioni.
La creatività agita infatti aiuta ad attraversare con spontaneità e maggior chiarezza quel territorio spesso ignoto e buio in cui emozioni e pensieri hanno creato matasse che diventano difficili da dipanare usando solo la logica, l'analisi o la parola.
L'arteterapia offre numerosi benefici per la salute mentale e fisica. Le attività artistiche riducono notevolmente lo stress, l'ansia/panico, aiutano in casi di stato depressivo, demotivazione, disorientamento e confusione, difficoltà socio-relazionali, mancanza di stima e fiducia in se stessi, migliorano l'umore e promuovono il benessere generale. L’espressione artistica ha anche effetti terapeutici sul corpo, migliorando l'accettazione dello stesso, la coordinazione, la flessibilità e in alcuni casi la forza muscolare. Sono inoltre notevolmente utili anche in presenza di disabilità cognitive o fisiche.
Le Arti Terapie forniscono anche uno spazio protetto dove gli individui possono esplorare liberamente esperienze e sensazioni, senza timore di essere giudicati.
Inoltre, l'arte terapia favorisce lo sviluppo della consapevolezza e dell'intelligenza emotiva, aiutando le persone a comprendere e gestire meglio le proprie emozioni. Attraverso l'espressione artistica, è possibile accedere a parti profonde e autentiche di se stessi, portando alla luce bisogni e desideri nascosti.
Gli incontri artiterapici promuovono anche la crescita personale e lo sviluppo del potenziale individuale. Attraverso l'esplorazione creativa, gli individui possono scoprire nuove risorse interne, potenziare la propria autostima e riconnettersi con il proprio nucleo più autentico.
Infine, gli incontri artiterapici favoriscono la crescita delle relazioni interpersonali, la connessione con gli altri e la comunicazione. Attraverso l'arte, gli individui possono esplorare modi creativi di comunicare e condividere le proprie esperienze, contribuendo a rafforzare legami emotivi e a promuovere un senso di comunità e appartenenza.
In sintesi, l'arte terapia offre una vasta gamma di benefici che influenzano positivamente la vita delle persone, contribuendo al loro benessere emotivo, mentale e fisico.
Adulti
Il percorso artiterapico offre uno spazio sicuro e non giudicante per esplorare e elaborare le proprie esperienze di vita. Questo può includere la ricerca di soluzioni per situazioni di conflitto o difficoltà relazionali, la gestione dello stress , dell'ansia, degli stati depressivi, la fatica a esprimere e/o verbalizzare le proprie emozioni, o al contrario, la fatica a contenerle e canalizzarle.
Gli incontri artiterapici offrono un'opportunità per ridisegnare confini e traiettorie, lenire esperienze dolorose o traumi, affrontare momenti di confusione, disorientamento, demotivazione o disabilità cognitive o fisiche.
È altresì valido ed efficace semplicemente per chi voglia fare un’esperienza diversa dall’ordinario, dedicarsi uno spazio di cura per sé alla scoperta del proprio potenziale attraverso un percorso di crescita personale.
Queste tecniche hanno risvolti estremamente efficaci anche nel campo lavorativo perché gli obiettivi e i risultati da raggiungere, che un tempo venivano trattati come un tema avulso dalla vita intima della persona, devono invece essere affrontati e raggiunti a partire dall’area strettamente personale. Non possiamo più prescindere da ciò che siamo/sentiamo/agiamo intimamente per essere realmente efficaci anche in campo lavorativo.
Ciò che si è, si agisce e sente nel quotidiano vivere, le lenti che si usano per guardare se stessi e il mondo, i pregi e i limiti, sono gli stessi che si esprimono nel campo lavorativo e delle relazioni tutte.
Se vogliamo dunque migliorare anche la performance sul lavoro/studio, dobbiamo creativamente potenziare l’essere umano e far luce sul suo mondo interiore e immaginativo.
Accompagnarvi in questo viaggio creativo ed essere testimone della meravigliosa trasformazione che avviene anche in età adulta, è per me molto prezioso. Vedere quanto la creatività sia presente in ognuno di noi e quanto sia uno strumento potente per stare bene ed affermarci, mi entusiasma sempre!
Adolescenti
L'adolescenza è un momento delicato della crescita, il percorso arteterapico rappresenta uno spazio-tempo speciale privo di giudizio, in cui i ragazzi non sono costretti a verbalizzare ma possono esplorare e scoprire se stessi e la realtà della vita in modo autentico e libero.
Questo può includere l'affrontare in modo creativo ed esperenziale tematiche legate alla:
- relazione con i coetanei
- relazione con i genitori
- relazione con i propri desideri, bisogni, paure
- relazione con il proprio corpo
- relazione con lo studio e gli obiettivi di vita
- relazione con l'identità/ruolo
- scoperta dei propri talenti e dei propri limiti
e tanto altro ancora
Gli incontri artiterapici offrono un'esperienza viva diversa dall'ordinario, estremamente utile anche per i giovani che si trovano ad affrontare difficoltà che rientrano nei quadri BES, DSA, ADHD, disturbi dello spettro autistico, sindrome di Asperger, DCA, permettendo loro di attraversare emozioni e pensieri in maniera unica, profonda, protetta e autentica.
Un atelier del fare che promuove il senso di realizzazione personale, l’autonomia e l’autostima, in altre parole il benessere, la consapevolezza e la crescita personale.
Lavoro con gli adolescenti da trent'anni e amo profondamente farlo, la loro capacità di riporre fiducia nell'altro dopo i primi momenti di diffidenza, il loro prendere le misure per difendersi finché non si sentono accolti, il loro bisogno di cercare e affermare la propria identità mi emoziona ogni volta.
Attraverso l'arte e la creatività si crea con loro un canale comunicativo straordinario e l'esperienza artistica diventa davvero formativa e trasformativa.
Cari ragazzi, vi ho guardati e vi guardo sbocciare con le lacrime agli occhi dall'emozione, grata di quanto sapete insegnarmi.
Bambini
Per i bambini, l'arte terapia offre un prezioso sostegno per esprimere e elaborare le proprie emozioni, affrontare sfide e favorire l’intelligenza emotiva e lo sviluppo cognitivo.
L'età evolutiva è un periodo delicato e meraviglioso nel quale vengono piantati i semi che genereranno il vissuto futuro della persona. L' artiterapia supporta i bisogni evolutivi dei bambini utilizzando tecniche di aiuto e sostegno che facilitano l’espressione e la conoscenza di sé.
I bambini, spesso, trovano difficile esprimere verbalmente sentimenti/avvenimenti/traumi agli adulti, questo può creare dei disagi emotivi che possono trasformarsi in disturbi psicosomatici o difficoltà relazionali e scolastiche di vario genere, pertanto, l'utilizzo delle arti come medium espressivo, permette loro di esprimere profondamente e dunque trasformare e curare ciò che non sempre riescono a comunicare a parole.
Attraverso l'arte, i bambini possono creare, giocare e esplorare il loro mondo interiore in un ambiente sicuro e non giudicante. Le attività artistiche fungono da "contenitore" delle emozioni che possono percepire come pericolose o sconosciute, consentendo loro di esprimere e affrontare le loro paure e ansie in modo creativo e autentico.
L'Arteterapia è di sostegno anche per affrontare difficoltà che rientrano nei quadri BES, DSA, ADHD, disturbi dello spettro autistico, sindrome di Asperger
Il Percorso Creativo di Potenziamento e Sostegno alla Persona NON si rivolge solo a bambini con disabilità o difficoltà fisiche, emozionali o relazionali, ma è un'esperienza ricca e stimolante che offre a ogni bambino la possibilità di esprimere se stesso, dare struttura alle emozioni e potenziare l’immaginazione e la volontà.
Gli incontri artiterapici per bambini sono progettati in modo appropriato all'età evolutiva, utilizzando attività ludiche e creative per favorire l'espressione e l'elaborazione delle emozioni. L'obiettivo è quello di offrire ai bambini uno spazio sicuro e protetto dove possano esplorare, giocare e crescere, sviluppando competenze emotive, sociali e cognitive che li accompagneranno nella loro crescita e maturazione, facendoli diventare adulti che potranno dire: OGGI SONO IO!
Lavoro da trent'anni con i bambini e posso dire che creatività ed arte sono naturalmente in ogni bambino. La gioia con cui ognuno di loro gioca attraverso questi strumenti è contagiosa, talmente coinvolgente da lasciare senza fiato! I bambini, anche i più timidi o feriti, raccontano davvero tutto di se stessi attraverso la creatività che diventa quindi un mezzo formidabile per guidarli nell'esplorazione delle loro emozioni in un'ottica di sana crescita.
Anziani
Attraverso l’Arteterapia Integrata gli anziani possono migliorare la loro qualità di vita. Le attività proposte offrono infatti numerosi benefici fisici, emotivi e sociali. Chiaramente a seconda delle possibilità cognitive e motorie si adatterà l’uso delle tecniche che restano molto valide anche per chi soffre di demenza senile o malattia di Alzheimer.
Lavorare con gli anziani è per me molto rilassante ed arricchente, guardarli agire creativamente con quel distaccato divertimento che solitamente si concede solo chi ha ormai la capacità di scivolare attraverso la vita e non ha più né voglia né bisogno di attrito, è un vero toccasana!
Le Arti Terapie possono essere adattate alle esigenze e alle capacità individuali e possono essere utilizzate in sessioni individuali o di gruppo, a seconda delle preferenze e delle necessità della persona.
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Teatroterapia e Drammaterapia: Può aiutare gli anziani a sviluppare e mantenere le loro abilità cognitive, linguistiche e motorie. Migliorando la memoria, la concentrazione e la coordinazione, oltre a stimolare l’espressione emotiva.
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Musicoterapia: La musica ha dimostrato di avere effetti positivi sull’umore e sulla salute mentale delle persone anziane. Ascoltare o suonare musica può alleviare lo stress e favorire la connessione emotiva.
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Danzaterapia: È una forma di espressione artistica che coinvolge il movimento del corpo e la musica. Per gli anziani il movimento creativo migliora l’equilibrio, la flessibilità e la forza muscolare ed è un’attività divertente e sociale che stimola la creatività e l’autostima.
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Arteterapia: L’arte visiva come la pittura, il disegno, la scultura, il collage etc sono attività rilassanti che consentono agli anziani di concentrarsi sul presente e di esplorare la propria immaginazione migliorando anche la coordinazione occhio-mano e la destrezza motoria.
Queste attività promuovono il senso di realizzazione personale, l’autonomia e l’autostima. Inoltre, possono favorire la comunicazione e la connessione con gli altri, combattendo la solitudine e migliorando la salute mentale.
Le Arti Terapie possono anche essere utilizzate come strumento di terapia non farmacologica per affrontare disturbi come l’Alzheimer o il Parkinson.
Disabilità
L’obiettivo principale è quello di favorire il benessere emotivo, cognitivo e fisico delle persone con disabilità, offrendo un’opportunità, calibrata sulle capacità personali, per esplorare, creare, sentire e connettersi con se stessi e gli altri attraverso l’espressione artistica.
Condurre sessioni di Artiterapia con chi è diversamente abile o ha delle difficoltà specifiche che non sono gravi quanto la disabilità è per me sempre una grande ricchezza e una scoperta. Essere testimone della bellezza che si crea mi emoziona molto.
Ho lavorato e lavoro con persone (adulti, ragazzi e bambini) che soffrono di autismo o disturbi dello spettro autistico, Asperger, ADHD, DSA e più genericamente BES e anche con malati di Alzheimer e Parkinson.
I benefici sono molteplici e tangibili:
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Stimolazione cognitiva: Le attività artistiche coinvolgono la mente e possono migliorare le abilità cognitive come la memoria, l’attenzione e il pensiero astratto.
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Riduzione dello stress e dell’ansia: L’espressione artistica può fornire una valvola di sfogo per l’ansia e lo stress, offrendo un’opportunità per rilassarsi e distendersi.
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Miglioramento dell’autostima: L’Artierapia offre un’opportunità per sperimentare il successo e la realizzazione personale, contribuendo a migliorare l’autostima e la fiducia in se stessi.
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Comunicazione verbale e non verbale: Le attività artistiche possono fornire un modo alternativo per comunicare ed esprimere emozioni, soprattutto per coloro che hanno difficoltà con la comunicazione verbale ma possono stimolare anche le capacità linguistiche di articolazione, emissione del suono e processo di ricerca delle parole.
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Miglioramento delle funzionalità motorie: di coordinazione, di equilibrio, di percezione del proprio corpo e dello schema motorio in generale.
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Miglioramento della percezione della propria identità fisica, mentale ed energetica
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Miglioramento del riconoscimento e della gestione delle emozioni proprie e altrui
L’Artiterapia può essere adattata alle esigenze e alle capacità individuali e può essere utilizzata in sessioni individuali o di gruppo, a seconda del contesto, delle preferenze e delle necessità della persona.
Aziende
In questi anni di attività ho portato, nelle aziende e nei centri di formazione, attraverso il Teatro e le Arti Integrate, percorsi esperienziali e formativi di empowerment, team building, leadership positiva, problem solving creativo, comunicazione efficace e public speaking, sviluppo personale collaborando con Toyota, Value Partners, ContourGlobal, Club Med, Sport and Fun Holidays (Champions Camp), Sinergic, Sounds of Things, MIP School of Business del Politecnico di Milano, Assessorato all’Istruzione del Comune di Melegnano, Centro Teatro Attivo, Università Statale di Milano.
Scuola
Da circa 30 anni lavoro come docente di Teatro, Teatroterapia, Educazione alla Teatralità e Arti Integrate nei contesti educativi e ho collaborato e collabora con le scuole del territorio lombardo: Centro Scolastico Giovanni Paolo II che ha deciso già quindici anni fa di inserire questa materia nel curriculum scolastico ordinario, scuola Frisi, scuola Lazio, scuola Cadorna, scuola Calvino di Melegnano.
Chi sono
Sono un'esperta in arti integrate per il potenziamento, il benessere e la cura dell'individuo, una pedagoga teatrale e regista, una formatrice nel settore educativo, aziendale e terapeutico.
Adoro le contaminazioni professionali, artistiche, umane e non sono legata a una singola scuola di pensiero o metodologia ma confluiscono nel mio lavoro tutte le scuole, gli incontri e le esperienze maturate in 30 anni di professione e ben più di vita!
La mia esperienza trentennale nel campo artistico, aziendale, nella relazione d'aiuto e nella formazione, mi ha portato a utilizzare le Arti come strumento per promuovere il benessere dell'individuo e del gruppo. Il Teatro è certamente l'acqua nella quale sono nata e cresciuta ma sono specializzata nell'uso di diverse tecniche provenienti anche da altre Arti che mi consentono di adattare il percorso di Crescita Personale, di Formazione e di Relazione d'Aiuto alle esigenze specifiche di ciascun individuo o realtà, tagliando e cucendo ciò che è più utile per la singola persona o per il gruppo.
Creare è per me un bisogno profondo, una necessità viscerale senza la quale non potrei rimanere in vita.
Se vuoi scoprire la mia Storia nel dettaglio vai alla pagina Bio e leggi cosa Dicono di Me!